stretch & Mobility

Stretch to zajęcia skoncentrowane na rozciąganiu mięśni oraz poprawie mobilności.

Pomagają w regeneracji organizmu oraz zmniejszeniu napięcia mięśniowego.

Dlaczego warto wybrać trening Stretch?

Poprawa elastyczności

Redukcja stresu

Zmniejszenie napięcia mięśni

Regeneracja organizmu

Poprawa mobilności

Jak wygląda trening Stretch?

1

Delikatna rozgrzewka

2

Ćwiczenia rozciągające różne partie ciała

3

Praca nad mobilnością stawów

4

Techniki oddechowe i relaksacyjne

5

Stopniowe rozluźnienie mięśni

Gotowi na trening?

Dołącz do zajęć i zadbaj o swoją formę już dziś.