Kup karnet

Pilates Reformer

Pilates Reformer to聽trening oparty na聽specjalistycznym sprz臋cie, kt贸ry pozwala na聽precyzyjne i聽kontrolowane wykonywanie 膰wicze艅.

Zaj臋cia skupiaj膮 si臋 na聽wzmacnianiu mi臋艣ni g艂臋bokich, poprawie postawy oraz zwi臋kszeniu elastyczno艣ci cia艂a.

  • 膰wiczenia na reformerze
  • wzmacnianie mi臋艣ni core
  • popraw臋 stabilizacji i r贸wnowagi
  • 膰wiczenia rozci膮gaj膮ce
  • prac臋 nad oddechem
  • dla os贸b pocz膮tkuj膮cych
  • dla os贸b chc膮cych poprawi膰 postaw臋
  • dla os贸b po kontuzjach (po konsultacji)
  • dla os贸b szukaj膮cych spokojniejszego treningu
Zobacz trening w grafiku
Trening Pilatesu Reformer

Dlaczego warto wybra膰 trening Pilatesu Reformer?

Wzmocnienie mi臋艣ni g艂臋bokich

Relaks i odpr臋偶enie

Redukcja napi臋cia mi臋艣ni

Poprawa samopoczucia

Poprawa elastyczno艣ci

Jak wygl膮da trening Pilatesu Reformer?

1

Wprowadzenie i ustawienie sprz臋tu

2

膯wiczenia na reformerze

3

Kontrolowane ruchy i praca z oddechem

4

Wzmacnianie mi臋艣ni g艂臋bokich

5

Stretching i relaks

Zadbaj o swoje cia艂o i równowag臋

Do艂膮cz do zaj臋膰 Pilates Reformer i poczuj ró偶nic臋.
Sprawd藕 grafik