Zajęcia z samoobrony to praktyczny kurs bazujący na najskuteczniejszych technikach z różnych systemów walki. Nauczysz się, jak prawidłowo reagować w sytuacjach zagrożenia, zachować zimną krew oraz wykorzystać dźwignie, uderzenia i ucieczki do obrony siebie i bliskich.
Zajęcia skupiają się na budowaniu pewności siebie, refleksu oraz świadomości otoczenia, odpowiednie zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych.
Poziom zaawansowania
Praktycznych zastosowań
Czas trwania zajęć
Spalanie kalorii podczas jednego treningu
Proste i skuteczne techniki obronne w bliskim kontakcie.
Nauka opanowania i podejmowania decyzji pod wpływem stresu.
Poprawa czasu reakcji na nieprzewidziane sytuacje.
Budowanie ogólnej sprawności fizycznej.
